أحلام الانمى
اهلا ومرحبا بكم فى منتدانا احلى منتدى
اذا اردتم التسجيل فتفضلوا واذا اردتم الدخول مرة اخرى للمنتدى
فمرحبا بكم مع اسرة المنتدى المتحابه والمتحدة

أحلام الانمى
اهلا ومرحبا بكم فى منتدانا احلى منتدى
اذا اردتم التسجيل فتفضلوا واذا اردتم الدخول مرة اخرى للمنتدى
فمرحبا بكم مع اسرة المنتدى المتحابه والمتحدة

أحلام الانمى
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

أحلام الانمى


 
الرئيسيةبوآبــتــنــآأحدث الصورالتسجيلدخول
مواضيع مماثلة
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
المواضيع الأخيرة
» صور منوعه
5 أشياء تساهم بزيادة وزنك بالصيف Emptyالأحد يوليو 07, 2013 8:50 am من طرف ana.009

» قصه من ثلاث كلمات
5 أشياء تساهم بزيادة وزنك بالصيف Emptyالأحد يوليو 07, 2013 8:31 am من طرف ana.009

» قصص مضحكه اتحداكم ما تضحكون
5 أشياء تساهم بزيادة وزنك بالصيف Emptyالأحد يوليو 07, 2013 8:26 am من طرف ana.009

» لعبة الورده
5 أشياء تساهم بزيادة وزنك بالصيف Emptyالأحد يوليو 07, 2013 8:19 am من طرف ana.009

» ملابس الشتاء
5 أشياء تساهم بزيادة وزنك بالصيف Emptyالخميس أغسطس 02, 2012 3:42 pm من طرف انمي

» اكتر عضوة تجيب اعضاء للمنتدى؟؟
5 أشياء تساهم بزيادة وزنك بالصيف Emptyالخميس أغسطس 02, 2012 3:38 pm من طرف انمي

» نكت مضحكه جدآ
5 أشياء تساهم بزيادة وزنك بالصيف Emptyالأربعاء سبتمبر 14, 2011 12:51 pm من طرف الوردة الحمراء

» اجوبة الولد بالامتحان
5 أشياء تساهم بزيادة وزنك بالصيف Emptyالأربعاء سبتمبر 14, 2011 12:46 pm من طرف الوردة الحمراء

»  طق طق طق اخخخ الباب انكسر
5 أشياء تساهم بزيادة وزنك بالصيف Emptyالأربعاء سبتمبر 14, 2011 12:37 pm من طرف الوردة الحمراء

ازرار التصفُّح
ازرار التصفُّح
منتدى
منتدى
التبادل الاعلاني
التبادل الاعلاني
أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
دلوعه
5 أشياء تساهم بزيادة وزنك بالصيف I_vote_rcap5 أشياء تساهم بزيادة وزنك بالصيف I_voting_bar5 أشياء تساهم بزيادة وزنك بالصيف I_vote_lcap 
الوردة الحمراء
5 أشياء تساهم بزيادة وزنك بالصيف I_vote_rcap5 أشياء تساهم بزيادة وزنك بالصيف I_voting_bar5 أشياء تساهم بزيادة وزنك بالصيف I_vote_lcap 
ملكة الانمى
5 أشياء تساهم بزيادة وزنك بالصيف I_vote_rcap5 أشياء تساهم بزيادة وزنك بالصيف I_voting_bar5 أشياء تساهم بزيادة وزنك بالصيف I_vote_lcap 
انمي
5 أشياء تساهم بزيادة وزنك بالصيف I_vote_rcap5 أشياء تساهم بزيادة وزنك بالصيف I_voting_bar5 أشياء تساهم بزيادة وزنك بالصيف I_vote_lcap 
هينامورى
5 أشياء تساهم بزيادة وزنك بالصيف I_vote_rcap5 أشياء تساهم بزيادة وزنك بالصيف I_voting_bar5 أشياء تساهم بزيادة وزنك بالصيف I_vote_lcap 
حلم ورده
5 أشياء تساهم بزيادة وزنك بالصيف I_vote_rcap5 أشياء تساهم بزيادة وزنك بالصيف I_voting_bar5 أشياء تساهم بزيادة وزنك بالصيف I_vote_lcap 
ana.009
5 أشياء تساهم بزيادة وزنك بالصيف I_vote_rcap5 أشياء تساهم بزيادة وزنك بالصيف I_voting_bar5 أشياء تساهم بزيادة وزنك بالصيف I_vote_lcap 
αmøŋǻ
5 أشياء تساهم بزيادة وزنك بالصيف I_vote_rcap5 أشياء تساهم بزيادة وزنك بالصيف I_voting_bar5 أشياء تساهم بزيادة وزنك بالصيف I_vote_lcap 
أفضل 10 أعضاء في هذا الأسبوع
لا يوجد مستخدم
أفضل 10 أعضاء في هذا الشهر
لا يوجد مستخدم
ساعات كيوت
تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية
تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية reddit      

قم بحفض و مشاطرة الرابط ahlamalanime على موقع حفض الصفحات

قم بحفض و مشاطرة الرابط أحلام الانمى على موقع حفض الصفحات

 

 5 أشياء تساهم بزيادة وزنك بالصيف

اذهب الى الأسفل 
2 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
الوردة الحمراء
مديرة عامة
مديرة عامة
الوردة الحمراء


عدد المساهمات : 214
نقاط : 304
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 11/02/2011
العمر : 27

5 أشياء تساهم بزيادة وزنك بالصيف Empty
مُساهمةموضوع: 5 أشياء تساهم بزيادة وزنك بالصيف   5 أشياء تساهم بزيادة وزنك بالصيف Emptyالأحد يوليو 10, 2011 2:35 pm

5 أشياء تساهم بزيادة وزنك بالصيف Hide 5 أشياء تساهم بزيادة وزنك بالصيف 3


الصيف يعني لنا قضاء الأوقات الممتعه و التنزه والرحلات,ولكننا نفكر
دائماً أن الصيف قد يؤثر سلباً على وزننا فالكثير من المراهقين يزداد وزنهم
خلال فترة الصيف وذلك أمر طبيعي سببه تغير في نمط الحياة التى اعتدنا
عليها.
فيما يلي اليكم مجموعة من الأمور التى تسبب لكم زيادة الوزن في الصيف:

1- عدم وجود خطة معينة:
أغلب المراهقين يقضون فترة الصيف بين جهاز الحاسوب والتلفاز مرورأً
بالمطبخ لتناول بعض الأطعمة.كل هذه الأمور تساهم بشكل كبير الى زيادة الوزن
حاولي أن تضعي لنفسك خطه معينه خلال الصيف كأن تتعلمي مهارة جديدة أو أن
تشاركي في عمل تطوعي.

2- عدم الالتزام بجدول زمني:
في وقت المدارس تكون حياتك أكثر تنظيماً فأنت تضطرين الى الاستيقاظ باكراً
والذهاب الى المدرسة أما بالصيف تنقلب حياتك رأساً على عقب تنامي لوقت
متأخر وتسهري لمشاهدة التلفاز وتناول الوجبات الخفيفة في وقت متأخر,عدم
التزامك في عمل معين يبقيك على هذه الحاله طول فترة الصيف مما يساهم أيضاً
في زيادة الوزن.

3- عدم الانشغال بشئ معين:

عندما نشعر بالملل، فإنه من السهل الوقوع في فخ عدم القيام بأي شيء ومن ثم
الشعور انخفاض في الطاقة.حاولي ملئ أيامك بأشياء مفيده تعطيك شعورا
بالإنجاز.

4- حرارة الصيف:
قد تدفعك حرارة
الصيف الى أن تشعري بالكسل من ممارسة هواياتك المفضلة حاولي أن تتغلبي على
هذا الشعور من خلال خروجك في نزهات أو ممارسة رياضة السباحة وغيرها من
الأنشطه التى قد تشعرك بالانتعاش.

5- فكري فيما تأكلين:
الصيف معروف بوجباته الشهية مثل الايس كريم ورحلات المشاوي وأطعمة الحفلات
وغيرها من الأطعمة المنوعة التى قد تساهم في زيادة وزنك بالصيف عليكي أن
تفكري جيداً بنوعية الأطعمة التى تتناوليها خلال الصيف.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
دلوعه
عضوة ذهبية
عضوة ذهبية
دلوعه


عدد المساهمات : 264
نقاط : 455
السٌّمعَة : 3
تاريخ التسجيل : 09/07/2011
الموقع : سعوديه

5 أشياء تساهم بزيادة وزنك بالصيف Empty
مُساهمةموضوع: رد: 5 أشياء تساهم بزيادة وزنك بالصيف   5 أشياء تساهم بزيادة وزنك بالصيف Emptyالإثنين يوليو 11, 2011 3:25 am

مشكوووره 5 أشياء تساهم بزيادة وزنك بالصيف 16272
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الوردة الحمراء
مديرة عامة
مديرة عامة
الوردة الحمراء


عدد المساهمات : 214
نقاط : 304
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 11/02/2011
العمر : 27

5 أشياء تساهم بزيادة وزنك بالصيف Empty
مُساهمةموضوع: رد: 5 أشياء تساهم بزيادة وزنك بالصيف   5 أشياء تساهم بزيادة وزنك بالصيف Emptyالثلاثاء يوليو 12, 2011 8:15 am

5 أشياء تساهم بزيادة وزنك بالصيف 133710 5 أشياء تساهم بزيادة وزنك بالصيف 133710
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
دلوعه
عضوة ذهبية
عضوة ذهبية
دلوعه


عدد المساهمات : 264
نقاط : 455
السٌّمعَة : 3
تاريخ التسجيل : 09/07/2011
الموقع : سعوديه

5 أشياء تساهم بزيادة وزنك بالصيف Empty
مُساهمةموضوع: رد: 5 أشياء تساهم بزيادة وزنك بالصيف   5 أشياء تساهم بزيادة وزنك بالصيف Emptyالثلاثاء يوليو 12, 2011 2:03 pm

5 أشياء تساهم بزيادة وزنك بالصيف 909624
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الوردة الحمراء
مديرة عامة
مديرة عامة
الوردة الحمراء


عدد المساهمات : 214
نقاط : 304
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 11/02/2011
العمر : 27

5 أشياء تساهم بزيادة وزنك بالصيف Empty
مُساهمةموضوع: رد: 5 أشياء تساهم بزيادة وزنك بالصيف   5 أشياء تساهم بزيادة وزنك بالصيف Emptyالأربعاء يوليو 13, 2011 10:27 am

5 أشياء تساهم بزيادة وزنك بالصيف 133710
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
5 أشياء تساهم بزيادة وزنك بالصيف
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
»  5 أشياء يجب أن لا تشاركي بها في عالم النت

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
أحلام الانمى :: استراحة المنتدى :: مقهى أحلام الأنمى-
انتقل الى: